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怎样高效学习?有什么方法会促进事半功倍

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-06-07 15:50

  大家都知道今天是一年一度高考的日子,高考前的三轮复习对现在正在考场上的学子来说是非常重要的,有些同学可能会注意力不集中,或者是努力了但是成果不是很明显,那么该怎样高效学习?促进事半功倍呢?
  首先来看怎样判断自己已经进入高效学习的状态。进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征:
  ①记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
  ②每天的学习处在一种亢奋的状态中,遇到疑难问题如获至宝。
  ③解题、记忆觉得极其顺畅,学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。
  ④充满着自信,并且感觉自信心不断膨胀。
  ⑤从不低看自己,不会为学习成绩所左右,善于反思自己学习行为,并不断调节自己学习时间和学习内容,能不断吸收他人长处为自己所用。
  ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。
  ⑦有相对稳定的学习计划,各学科学习普遍能得到兼顾,且学习主动性强,发现问题总期待能在最短时间内予以解决。
  ⑧做过的题目标注到位,并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习,不必重新梳理解题思路和构建模型。
  ⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。
 
怎样高效学习

  二、怎样才能进入高效率学习状态
  要想进入高效率学习状态,聚众成给您提供几个诀窍:
  1.学习上要有明确的学习计划表
  拿到学校的课程表后,便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习,最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点,为自己准备一个弥补时间。当然,能在近一天两天内补上更好。
  2.要有保证且合理的睡眠时间
  有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。 中午要尽量午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间,这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。 为了能放心午睡和防止午睡过头,最好配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着,可提早到学校,看看一会儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。
  为什么着重强调中午的午睡要呢?大多数学生在中午没午睡的情况下,下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态,上课注意力容易分散,加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目,因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容,时常要比别人多花费两到三倍以上时间,且知识运用还很难熟练,因而学习效率时常达不到别人的三分之一。
  另外,中午未午睡,晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态,而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期,当人有睡意时,这一高峰期便容易被错过,这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下,不但容易把其中一两科的学习时间冲掉,同时又会使逻辑思维时间延后,使得晚上十一点后很难入睡,直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态,许多学校数学课常安排在这段时间上,因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去,学习上不可避免会出现恶性循环状况,学生个人也会感觉自己总跟不上别人,数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力,越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好,为什么一到高中便学不好,经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
 
怎样高效学习

  晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开,睡前不要安排思维科练习和阅读,只适于阅读一些课外内容,这样容易入睡。 如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上肯定存在问题,学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。 如果出现这种情况,一定要重新调整自己的学习时间和休息时间,上课时能精神抖擞,便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的,30%知识才靠课余时间吸收的。
  如果感觉一周学习很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,在家看看电视或去看看电影,也可外出走走,爬爬山或逛逛街都可以。 这样做身心既可得到充分休息,又可乘机观察外面的世界,接近大自然,从中汲取灵感,寻得一些文章素材,得到一些启迪,写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动,这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳,上课注意力也难以集中,极大地降低课堂吸收效率。
 
怎样高效学习

  3.学会放下架子向他人求教 若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时,最好当天就向同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时,才可以比别人多懂得一些知识,最终远远超越别人。
  4.力求化别人的知识为自己的知识 平时做完一道题后,不妨问问其他同学,看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧,有就尽量向他们求教。 即使自己平时成绩比别人好,这时也应放下架子谦虚地向别人学习,毕竟每个人都有其长处。 自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。
  预祝每一位学子高考顺利!想要促进怎样高效学习就找聚众成!
 

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