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哪些方法可以改善短期记忆?记忆提高训练班为您介绍

来源:怎样高效学习 编辑:admin 时间:2018-12-18 10:30

  对于某些行业的工人来说,短期记忆非常重要。那么,哪些方法可以改善短期记忆?小版本总结了以下方法,你可以参考!

  1.反复大声地强调需要多次记住的事情,并强调需要多次为自己或他人记住的事情,以便在短时间内记住重要的事情。

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  2.使用图像记忆的一些方法:将短语,图像和单词的相关含义相关联也可以促进短期记忆。

  3.做一个记忆游戏:把很多东西放在桌子上,让自己30秒钟记住它们,然后将它们移开并写下你在纸上记住的东西的名字。玩填字游戏,数独和阅读也可以改善记忆力差。

  写下来:俗话说:好记忆比坏笔更好。不容易忘记重要的事情是以简单的日记形式写下来的。

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  5.保持整洁有序:把日常用品放在固定的位置,每次使用后回到同一个地方,按照同样的程序做事,不容易忘记。它改善了短期记忆。

  6.避免分心并专注于现在:人们忘记的原因是有太多杂项导致记忆混乱。他们尝试一次做一件事,专注于当前的工作,解决当前的问题,然后做新的工作。这可以避免分心并改善短期记忆。

  7.拆分:这意味着将信息分成小的,令人难忘的块。例如,电话号码803-427-3298显然比8034273298更容易记住,社会安全号码和邮政编码也是如此。

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